Guides — Trail
Cette section rassemble toutes nos fiches guides dédiées au trail. Chaque fiche est rédigée par un pratiquant et mise à jour régulièrement.
Choisir son sac de trail : gilet ou sac à dos, le guide terrain
Flasks avant ou poche à eau ? Gilet ou sac à dos ? 5 L ou 15 L ? Après avoir testé une douzaine de modèles sur des distances de 15 à 80 km, voici comment trancher selon votre pratique réelle.
Courir en montagne : altitude, dénivelé, technique et sécurité
Courir en montagne, ce n'est pas courir plus haut. C'est une autre façon de se déplacer, avec ses lois physiques, ses pièges et ses plaisirs qui n'existent nulle part ailleurs. Ce que j'ai appris sur 40 km en altitude, du Tour des Glaciers de Vanoise à la SaintéLyon.
Débuter en trail : passer du running au sentier sans se planter
J'ai mis trois ans à franchir le pas du running vers le trail. Voici ce que j'aurais voulu savoir : les vraies différences, le matériel minimum, et comment choisir son premier 15-20 km sans se retrouver à ramper dans une descente pierreuse.
Préparer son premier ultra : passer du 40 km à l'ultra-trail (50-80 km)
J'ai mis 3 mois à préparer mon premier 60 km. Le plan d'entraînement, les sorties longues, la nutrition ultra, et surtout : ce que personne n'anticipe sur la gestion mentale au-delà de 50 km. Ce guide est ce que j'aurais voulu lire avant de m'inscrire.
Trail nocturne : courir la nuit en toute sécurité
10 h de nuit sur le Puig de la Calme lors de ma première SaintéLyon. La lampe frontale qui vacille, le terrain qu'on ne voit plus à 3 h du matin, l'orientation dans les bois à la seule lueur du faisceau. Le trail nocturne ne s'improvise pas — voici comment s'y préparer.
