«La nature ne se conquiert pas, elle s'apprend. Chaque pas, chaque lancer, chaque foulée nous y apprend un peu plus.»
— L'équipe Préférence Nature
170+
Fiches pratiques
4
Disciplines outdoor
40+
Itinéraires testés
2026
Mises à jour
Nos 4 univers
Quatre disciplines pour profiter pleinement de la nature, du débutant au confirmé.
Pêche
Eau douce, mer, techniques, espèces, matériel.
Randonnée
GR, sentiers, équipement, itinéraires, sécurité.
Running
Plans d'entraînement, équipement, nutrition.
Trail
Du débutant aux ultras : matériel, parcours.
Le carnet — derniers articles
Actualités, retours de terrain et tests matériel à chaud.
Itinéraires & parcours
<p>Du GR mythique au spot pêche confidentiel : nos parcours testés et documentés. Chaque itinéraire est noté en distance, dénivelé, difficulté et meilleure période.</p><p>Le GR20 en Corse, le Tour du Mont-Blanc, la traversée du Vercors, les spots de pêche des Gorges du Tarn... découvrez nos meilleures sorties.</p>
Voir tous les parcours →Côté randonnée
Les guides indispensables pour préparer vos sorties.
Itinéraires
GR20, Mont-Blanc, Queyras, Cathare...
Équipement
Sac, chaussures, bâtons, tente.
Sécurité
Météo, premiers secours, bivouac.
Côté running et trail
De la première foulée à l'ultra-trail : nos plans d'entraînement et tests matériel.
Plans d'entraînement
10 km, semi, marathon, ultras.
Chaussures
Asics, Hoka, Saucony, Salomon.
Nutrition
Avant, pendant, après la course.
Côté pêche
Techniques, espèces, matériel : tout pour bien pêcher.
Techniques
Mouche, leurre, surfcasting, carnassiers.
Espèces
Truite, brochet, sandre, carpe, silure.
Matériel
Cannes, moulinets, leurres essentiels.
Préparer sa sortie en 4 étapes
Notre méthode éprouvée pour partir bien préparé.
1. Choisir son itinéraire
Distance, dénivelé, difficulté, période optimale. Consulter nos fiches itinéraires.
2. Adapter l'équipement
Chaussures, sac, vêtements 3 couches, sécurité (lampe, sifflet, couverture survie).
3. Vérifier la météo
Bulletin local J-1, prévoir alternative en cas de dégradation.
4. Prévenir un proche
Partager itinéraire, heure de retour estimée, plan B.
💬 Notre règle d'or
Toujours partir avec plus d'eau, plus d'énergie et plus de vêtements que prévu. La nature est imprévisible, mieux vaut un sac un peu lourd qu'un retour difficile. Cf. notre fiche "Gérer l'eau en randonnée" et "Sécurité en montagne".
À lire en ce moment
Questions fréquentes
Faut-il être expert pour se lancer en randonnée ou trail ?
Non. Toutes ces disciplines s'apprennent progressivement. Commencez par des sorties courtes (10 km en randonnée, 5 km en trail) et progressez à votre rythme. Nos guides débutants vous accompagnent.
Quel budget pour commencer en randonnée ?
250-400 € pour démarrer correctement : chaussures (120-180 €), sac à dos 30 L (80-120 €), vêtements adaptés. Pas besoin de tout acheter neuf, la seconde main outdoor est de qualité.
Carte de pêche : où l'acheter ?
Sur cartedepeche.fr (le portail officiel) ou directement chez les dépositaires (offices de tourisme, magasins de pêche, certains bureaux de tabac). Cartes journalière, hebdomadaire et annuelle disponibles.
Peut-on bivouaquer librement en France ?
Oui mais sous conditions. Le bivouac (une nuit entre coucher et lever du soleil) est généralement toléré hors zones protégées. Le camping sauvage (plusieurs nuits, tente montée la journée) est interdit dans la plupart des parcs nationaux.
Quelle distance pour un premier marathon ?
Avant un marathon, viser un semi-marathon réussi (21 km) puis 6 mois de préparation spécifique. Pas avant 12-18 mois de pratique régulière minimum.